Najjednoduchšou cestou ako si spraviť liečebný prostriedok z liečivých bylín je výluh alebo jednoducho povedané “silný čaj”. Je to super na extrakciu zložiek liečivých byliniek, ktoré sú rozpustné vo vode a horúca voda pomáha uvoľniť aj esenciálne oleje, ktoré majú často najväčší liečivý účinok, a tak treba vždy zakryť lúhujúci sa výluh, nálev alebo čaj, aby sa olej nevyparil ale ostal v našom nápoji. Na trhu sú pekné hrnčeky a šálky s pokrývkou v jednom, čo je veľmi praktické.
Pri tejto metóde použijeme jemné nadzemné časti byliniek ako listy, kvety a stonky. Ak chceme mať liečivo z koreňov, kôry alebo plodov rastlín, tak táto metóda nie je postačujúca na uvoľnenie účinných zložiek len jednoduchým zaliatím horúcou vodou. Potrebujeme niečo silnejšie ako napr. odvar alebo tinktúru. Ak máme hotový náš výluh, tak ho môžeme piť teplý alebo studený. Môžeme ho aplikovať aj na kožu alebo vieme inhalovať výpary. V chladničke nám vydrží 24 až 36 hodín, ak si ho spravíme viac.
Ako si pripravíme výluh:
Na jednu šálku si dáme dve čajové lyžičky sušenej byliny alebo dva krát toľko, ak je bylina čerstvá. Zalejeme horúcou vodou, ktorá práve dovrela a zakryjeme pokrývkou a necháme lúhovať 10 až 15 minút. Potom precedíme cez sitko a pijeme teplé. Môžeme sladiť medom, ak chceme zakryť nepríjemnú chuť niektorých byliniek alebo na zvýšenie liečivého účinku (med pridávať len ak už čaj alebo výluh vychladol na teplý a dá sa piť, aby sa zachovali všetky účinky medu).
Pijeme 3 krát denne jednu šálku.
Je potrebné, aby ste mali prečítané informácie o každej bylinke predtým, ako budete piť výluh, aby ste sa nepredávkovali a aby ste vedeli, čo pijete. 🙂
Použité zdroje:
séria videí na you tube: rickvanman channel – Herbalism
Tagy: Bylinky, fytoterapia
5 komentárov
Zanechajte reakciu
Musíte byť prihlásený aby ste mohli komentovať.