Milí kolegovia aj návštevníci blogov, v nasledujúcej sérii článkov budem zverejňovať kúsky z pripravovanej majstrovskej práce: EMÓCIE A PREPÍNANIE.

Základ mága je naučiť sa vedome ovládať hlavne sám seba. Emócia je tiež energia a aj tú potrebujeme dobre pochopiť a dokázať ovládať v súlade s našou vôľou. Ak nedokážeme ovládnuť svoje emócie, tak ovládnu ony nás. Naopak, pri kvalitnom spracovaní emócií nám pri všetkom výborne poslúžia.

Keď na niečo emočne zareagujeme, nemalo by to prebehnúť len tak automaticky. Ak spozorujeme, že sa niečo emočné začalo v našom vnútri diať, musíme sa dokázať zastaviť, mali by sme spoľahlivo vedieť zistiť, čo sa v našom vnútri deje a prečo. Pochopenie je totiž základom rozhodnutia, aké ďalšie konanie by bolo vhodné.

Pochopiť, ako fungujú naše emócie, je niečo, čo naozaj môže zmeniť náš život. Je to veľmi veľká a dôležitá téma – a veľmi často nepochopená.

Niektorí z nás si myslia, že sú veľmi emocionálni, niektorí, že nie sú. Ak si myslím, že vôbec nie som emocionálny, neprežívam nejaké zásadné emócie, alebo emócie ani nemám, je tu otázka: Nemám ich, alebo ich naozaj iba tak efektívne potláčam? Na druhej strane tí z nás, ktorí cítia veľkú mieru svojich emócií, sa môžu opýtať: Som naozaj taký emocionálny, alebo v skutočnosti iba neviem, čo s nimi?

Ľudia sa často snažia vyhnúť svojim emóciám, aby ich ani necítili. Vyhýbame sa im, pretvarujeme sa, pestujeme výhovorky, klameme sami seba aj druhých. Ďalším spôsobom – zdalo by sa, že na vyššej úrovni – je, že si emócie uvedomíme, ba aj pripustíme, a snažíme sa ich nejako „vydržať“. Vybeháme sa, vyšportujeme, snažíme sa ich rozdýchať, alebo nejako vybiť zo svojho tela, vytancovať, vyventilovať – ale nič z toho dlhodobo nepomáha. Nepomáha ani posťažovať sa, aj keď to na chvíľu možno zmenší tú bolesť. A samozrejme nepomáha ani bezhlavo konať pod vplyvom emócie – nespracujeme ju, iba ju pošleme ďalej a ľahko môžeme ublížiť sebe či inému. Všetky uvedené spôsoby sú riešeniami, kedy emócia neodíde naozaj.

Emócie sa totiž nestratia len tak. Nie, kým tu ich príčina zostáva. Ak sme opravdivo nepochopili úlohu emócií a ich odkaz pre nás, vrátia sa znovu, často ešte silnejšie.

Energiu emócie totiž potrebujeme TRANSFORMOVAŤ na niečo užitočné a konštruktívne.

Našou úlohou preto bude naučiť sa INAK pozerať na naše emócie. Chceme ich vedieť správne rozpoznávať a naučiť sa z našich emócií učiť, pochopiť ich a transformovať ich.

Tagy: emócie, energie, introspekcia, sebapoznanie